Bewegung ist eine wichtige Grundlage für Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität - gerade im Alltag.

In dieser Veranstaltung lernen Sie einfache und alltagstaugliche Übungen kennen, die Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit fördern können, besonders um Stürzen vorzubeugen. Gemeinsam probieren wir leichte Übungen aus, die dabei helfen können, sich im Alltag sicherer und stabiler zu fühlen.

Ziel ist es, Freude an Bewegung zu vermitteln und zu zeigen, wie kleine Trainingsreize langfristig zu mehr Sicherheit und Wohlbefinden beitragen können.

In Kooperation mit: Aktivwerk, Aaron Micha Schmidt